久坐等同“慢性自杀”?血栓会跑进肺?吓得我马上站了起来!

受新冠肺炎疫情影响,近年来春节假期大家都减少了出门,多是宅在家里度过。回顾一下今年的春节假期,你是怎么度过的? 有的人可能不分昼夜地追喜欢的电视剧; 有的人可能组团熬夜玩游戏决战到…

受新冠肺炎疫情影响,近年来春节假期大家都减少了出门,多是宅在家里度过。回顾一下今年的春节假期,你是怎么度过的?

有的人可能不分昼夜地追喜欢的电视剧;

有的人可能组团熬夜玩游戏决战到天亮;

有的人可能在家打牌、打麻将打到凌晨;

有一些人可能假期还在兢兢业业地加班……

以上这些过年期间大家都司空见惯的“节目”有一个共同点:通常都需要一直坐着。

世界卫生组织已将久坐列为十大致死致病元凶之一。久坐会增加肥胖、糖尿病、胃病、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的发病率,逐渐成为危害人类健康的一个全球性问题。网上关于“久坐不动有何危害”的科普不胜枚举。

▲关于久坐不动的危害,网上有许多相关的科普

久坐不动危害多,其中引发的心脑血管疾病最容易被忽视,也是最为致命的。要在日常生活中做好预防,避免发生像以下这位王先生这样的危急情况。

38岁的王先生是一名IT工程师,不爱运动健身,平时多在电脑前工作,一坐就是八九个小时。

今年王先生回老家过年,和朋友在家打麻将,经常从早打到晚。最近一次在打麻将的过程中,王先生有过多次胸闷但没当一回事,跟朋友继续打。

第二天起床后,他感到呼吸困难、喘不过气,家人赶紧送他去医院。经诊断,王先生得了肺栓塞,他的肺动脉里面形成的血栓几乎把血管都堵住了,必须进行溶栓治疗。医生说,如果处理得不及时可能会猝死,而导致王先生出现如此危急情况的直接诱因是久坐不动!

为什么久坐不动会引起肺栓塞

许多人可能会想到:不论是久坐不动还是长期卧床,发生血栓的地方应该在腿部啊,为什么会转移到肺部呢?

病发原理是这样的:当人长时间久坐不动,小腿肌肉收缩活动明显减少,静脉血流速变慢,容易形成血栓,导致下肢深静脉血栓形成,这部分血栓有的会自行溶解消失,有的则会脱落,顺着循环进入右心室,从而堵塞肺动脉,导致肺栓塞。

 

“久坐族”该如何预防肺栓塞?

问题来了,坐多久才算久坐呢?一般来说,每周坐姿超过5天,每天超过8小时,或者一次维持坐姿持续超过2小时,这两种情况都被称之为“久坐”。这样看来,不仅是在春节假期“宅”在家里玩游戏、打麻将很难摆脱久坐的阴影,过完年回到公司办公室上班,还要继续“中招”。

预防血栓形成的方法很简单:不要一直坐太久,动起来就行。

看似很简单,但现实生活中许多人还是做不到。例如一些长期坐办公室的上班族、卧床的病人,长途货车司机、不爱运动的中老年人等,已习惯一坐就几个小时,或根本没办法做到坐一会就站起来走动,该怎么办?可考虑在工作、生活中常备有益疏通堵塞、畅通血管的健康产品——赛立复纳曲金

据了解,赛立复纳曲金,是近期市面上深受消费者青睐的一款血管养护的膳食补充剂。

相比其他同类型产品,每瓶赛立复纳曲金含有150000FU美国NEC Nattozime®纳豆激酶,活性是日本纳豆激酶的2倍,溶栓能力是日本纳豆激酶的6倍,真正做到高含量、高活性、高吸收率。

“久坐族”可根据自身健康状况,每日服用赛立复纳曲金2-4粒/次,再配合调整工作生活习惯,比如设置闹钟提醒自己尽量不久坐多走动,即可有效预防血栓形成,预防肺栓塞。

作者: 港股之家

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