体检报告这个异常指标很危险,90%的人都忽略了!

又是一年体检季 陈小姐看着体检报告一脸蒙圈 平时身体没啥感觉 只是在常规体检中做了个超声 咋就出现“轻度脂肪肝”了? 虽然有点意外 但陈小姐没有把“轻度脂肪肝”放心上 “这病不疼不…

又是一年体检季

陈小姐看着体检报告一脸蒙圈

平时身体没啥感觉

只是在常规体检中做了个超声

咋就出现“轻度脂肪肝”了?

虽然有点意外

但陈小姐没有把“轻度脂肪肝”放心上

“这病不疼不痒,犯不着紧张”

大部分人也不会因此去看医生

但你知道吗?

检查报告“脂肪肝”三个字

可能暗藏致命隐患

会大幅度提高死亡风险!

轻度脂肪肝也会增加死亡风险!

胃肠道顶尖杂志《GUT》上的一项研究发现:与对照组相比,脂肪肝患者全因死亡风险增加93%,即使是轻度脂肪肝(单纯性脂肪肝)也会增加71%的死亡风险。

来自瑞典、美国和英国的研究人员利用瑞典的全国疾病登记数据库,将10568名非酒精性脂肪性肝病患者与普通人群进行对比,平均随访14.2年,期间4338例患者死亡。单纯脂肪变性(即轻度脂肪肝)、非纤维性脂肪肝炎、肝纤维化、肝硬化四组患者与对照组相比,全因死亡风险分别增加71%、114%、144%和279%。

轻度脂肪肝,不可不防!

 

正常来说,健康的肝脏脂肪含量应小于5%。当脂肪量超过5%就是轻度脂肪肝;超过10%为中度脂肪肝;超过25%为重度脂肪肝。

体检时B超单上描述的脂肪肝,一般是指单纯性脂肪肝,即肝细胞由于脂肪堆积而发生脂肪变性,最终形成肝脏脂肪变性。形象地说,就是肝细胞被脂肪撑大了。

虽然对于大部分人来说,体检复查后,可能被医生告知:你只是脂肪肝,没有肝硬化。但我们不能对此放任不管或者忽视它!

“脂肪肝”是一个无声的警告!如果不及时干预的话,肝脏可能进一步开始纤维化,慢慢出现肝硬化,最终部分人可能进展为肝癌。当肝脏出现问题时,其相应的代谢、转化和解毒等功能也会受到影响,并出现代谢综合征,可能诱发糖尿病、肥胖、高血压及心脑血管等疾病,到最后离死亡越来越近。

读到这里,有脂肪肝的你别慌!

我们的肝脏是一个很能忍耐的器官

它足够强大,只要我们下决心开始行动

调整生活方式,干预逆转并不难

 

关注这4个要点,远离脂肪肝!

1、饮食坚持“素比荤多”

坚持“素比荤多”,并不是完全不吃肉哦!保证膳食纤维、维生素以及蛋白质的摄入,同时降低脂肪和碳水的摄入,尽量少吃煎炸、干锅类食物。

2、戒酒,少熬夜

脂肪肝患者肝功能下降,酒精会加重肝的代谢负担,对病情有害无益。就算是非酒精性的脂肪肝,都建议戒酒。

熬夜同样会加重肝的负担,尽量每晚11点前入睡。

3、每天动一动,坚持半小时

大部分的脂肪肝患者,都有相同的特征:腹式肥胖。因此要重视运动,不用特意去健身房,快走也有一定的效果,步数控制在8000-10000步。

4、给肝减负,立体式护肝

肝脏属于消化系统,肝脏解毒,肾脏排毒,而胆囊分泌胆汁。俗话说:“肝胆相照”,肝和胆是“患难兄弟”,肝功能不好,胆也会受影响。比如脂肪就是需要胆汁来分解的,如果胆不好,那么脂肪就会堆积在肝脏里慢慢形成脂肪肝,所以要想解决根本问题,不仅要保护肝脏,也需要保护好胆。

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参考文献:

Tracey G Simon,Bjorn Roelstraete,Hamed Khalili, et al. Mortality in biopsy-confirmed nonalcoholic fatty liver disease: results from a nationwide cohort, Gut (2020). DOI:10.1136/gutjnl-2020-322786

作者: 港股之家

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